家に食物を置かない方法@ダイエット[234日目]


目標体重:60.0kg
目標までの残り:-5.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.7kg
体脂肪率:17.1%
BMI:22.5
食事
朝食
サンドイッチ、コーヒー
昼食
マグロとろろ丼@松屋
夕食
えびフィレオセット
実はこのGW、二日連続で黒糖テーブルロールを翌日の朝食に、と思って買ってくるが、前日の夜に半分以上、もしくは食べてしまう、という食欲旺盛でこれが太る原因になる、ということに気づき反省。
というわけで、今日からは(しばらく自炊できないこともあり)、家にお菓子なり余計なパンを置かないことにした。つまり朝食も早く起きて、散歩がてら近くのローソンに買いに行くか、早めに身支度を終え、朝マックするかみたいな感じで今週はいってみようと思う。

さて、今日のブログからは末尾に「よかったこと」「感謝の言葉」「ポジティブ宣言!」を書いていこうと思います。

ひとつだけでも良かったのですが、せっかくなので、この3つを毎日書いてみることにしました。
というのは、まずどんなに大変な時期でも気分が落ち込んだりするときでも必ず「よかったこと」を探せるだろうし、また感謝の言葉も言えるようになること、ポジティブな宣言を繰り返し続けることによって、常に前向きに自分の生活を見直せるのではないかと、思い立ちました。
うまく考えがまとまってませんが、とりあえず、やってみます!

今日のwackey
よかったこと
天気が良かった!洗濯物もおひさまの香り!イエイ!
感謝の言葉
総務省の方が大変有益な情報をまとめてくださっていました。そのおかげで今日の作業はスムーズにまとめられる方向です。ありがとうございます!
ポジティブ宣言!
GW前に上級シスアドの問題集を持って帰り、日商簿記(3級)の本を今日買ってきました。
資格取得目指すぞ!財務諸表読めるようになるぞ!オウ!
このブログを投稿したのは wackey at 2008年05月06日 22:43 | 東京 ???? | 好調好調
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