睡眠はとりすぎるぐらいとっているので、逆にやる気が充電されて、ブログなども意欲的に書けています。
しかし、先週もそうだったのかもしれないのですが、見えないストレスのせいか、週末は気がゆるんでほとんど寝こんでいました。
本日も朝きちんと起きて朝食をとるものの、「ここで無理したら調子が悪くなる」と思い、大事をとってお休みをいただきました。

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調子の良かった今週でしたが、昨日は少し疲れた感じがしていました。
今やらなくて良いことに集中して、睡眠時間を削ったせいでしょうか。というわけで少し疲れを感じた一日でした。

ここのところ、きちんと朝6時に起きて自宅で朝食をとり、余裕をもって出勤できている。
また、日中も眠気が出たりだるくなることもなく、悪循環からは抜け出せたようだ。
（昼間だるい→無理する→ストレス→余計としんどくなる→睡眠が悪くなる→目覚めが悪い・・・以下略）

会社に置いてあるオリーブオイルも半分ぐらいまで減りました。
そうです！続けて飲んでいるのです。
でも、体重があんまり変わらないし、朝起きて健康的になったせいか正午にはおなかぎゅるぎゅるで昼休みまでの時間におやつを食べる始末・・・。

本当にこれでダイエットできるか微妙だが、体が快調になったのは大きい
快調であれば、行動もアクティブになるし消費カロリーが増えそう！なんかシャングリラダイエットと違う切り口な気がしてきたが・・・ｗ
明日もこの調子でいこう！

関連リンク：
シャングリラ・ダイエット~全米ベストセラー!「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット~▼≪よろしければ続きもお読みください≫

オリーブオイルを飲み続けています（ムジログ: エキストラライトオリーブオイルはこれだ！＠ダイエット[274日目]）。
今のところ大きく食欲をコントロールするには至って無いのですが、土曜日のように食べなくても我慢できるようにはなっていたりします。ただやりすぎると逆効果な気もするので、バランスよくいろんなものが食べられるようにいろんなところへ出かけてみたいと思います（ムジログ: 飢餓状態っぽく＠ダイエット[280日目]）。

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久々に朝食なし、昼食290kcalという低カロリーな日を過ごした。

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