えっと、昨晩そういう状態でした（汗）。
そういう時は寝てしまうのが一番です。それは皆さんの中でも経験があるのではないでしょうか。
目が覚めた時に昨晩ほどの嫌な気持ちがなくなってすっきりしています。
一旦うじうじループにハマったら客観的に物事を見ることができなくなっていることが言えます。
眠るとそのループを強制的に解除して、客観的に物事を見えるようなります。そのせいですっきりしていることが多いのかもしれません。
科学的根拠に基づいて説明できるわけでもないのですが、きっと寝ているうちに脳の中で物事が整理されて客観的に見渡せる状態をつくっているのでは？と思っています。