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ラジオ体操久しぶりにやると意外とちゃんと覚えていない。YouTubeで見ながらやってみては? #StayHome

自宅に居る時間も長くなり、体も運動不足になりがちなので、ラジオ体操を家族でやってみました。

ラジオ体操第一はだいたい覚えていたのですが、久しぶりに運動不足の状態でやると、少し息が切れますね(やばい)。

続けてほとんど覚えていないラジオ体操第二です。

いやぁ、本当覚えてないものです。意外と見本どおりしっかりやろうと思ったら、体のあちこち動かしている感じがします。

というわけで、自宅で出来る運動として、わかりやすいラジオ体操をまずやってみるのはいかがでしょうか。
学校でやっていたラジオ体操もよく見れば適当にしていたんだなぁ、と思わされます。

ラジオ体操の図解はこちら。
図解 - ラジオ体操 - NHK

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