さば缶の栄養価が高いとテレビでやっていたのでコンビニのイートインでそのまま買って食べた

急にさば缶が食べたくなったので、コンビニに立ち寄ってさば缶を買った。

現在諸事情でワンオペ育児中なので自分自身のご飯を作ったり食べたりする時間がないので、缶詰をあけて口に入れる、でも鯖の栄養をとれるということでこのセレクト。

チラ見したテレビ番組によると、さば缶は熱加工するまえに缶詰に入れてしまうので栄養が逃げないとか。酸素にも触れないから酸化しない、と。

だから栄養価が高いとのことでした。

というわけで。

さば缶ランチでした。
※味噌煮が好き。