睡眠は日中の眠気や日による体調の違い、パフォーマンスに大きく影響を与えている。 最近、日中のパフォーマンスがいまいちになったのは睡眠に問題があるのでは、と思いはじめて、マンガでぐっすり! スタンフォード式最高の睡眠を読ん … 続きを読む スタンフォード式最高の睡眠を読んで寝るルールを変える