セルフケア 毎日出かけるときに公園を通る習慣を作る Photo by mali maeder on Pexels.com 自然には癒しの効果があると言われています。森林浴なども注目を浴びています。 しかしながら、都市部に住んでいると、そういった環境から遠いのです。遠いからこそ、週末にあえてそ... 2021.11.04 セルフケア