睡眠

健康

復活した。やはり睡眠は大事ですよね

1時間横になるだけで頭痛回復、そして一晩しっかり寝ることで頭もしっかり回る。 睡眠は年を重ねれば重ねるほど響きますね。※個人の意見です。
健康

無理な早起きで仕事やるのはやめよう

早起きしようと思えば起きれる。 でも熟睡出来ていない。 でも作業は夜よりかは明晰な頭脳で意欲的に取り組める。 でも睡眠不足だ。寝足りていない。 つまり少し補おうと思って仮眠する。 でもきちんとは眠れない。 気がつけば移動しな...
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