健康 人間ドック2023
Photo by Cedric Fauntleroy on Pexels.com 今年も人間ドックに行って参りました。といっても例年よりもランクを下げ、健保指定ドックになりましたが（バリウムが無い）。 体重が順調に右肩上がりで最高値をマーク...
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健康 夏季休暇一日中寝てた
昨日は夏季休暇でお休みをいただいていました。 が、一日中寝て過ごすことに。 昼に焼肉ライクに行ったものの午後もひたすら寝る。 焼肉美味かった 今まで消化仕切れていなかった睡眠不足を全て解消するかのように寝ていました。 これだけ寝たのだから夏...
健康 モーラステープを貼りかえる頻度
現在の腰痛で使用している湿布は前回の腰痛で整形外科へ行った時にもらったものだ。物持ちが良いのでそのストックを使って現在湿布を貼っている。 製品名はモーラステープと言う。モーラステープは何時間ごとに張り替えるのかネットで検索したところ1日に1...
健康 メンソレータム薬用リップクリームを買った
今年初購入です。乾燥肌でもあり、唇も乾燥しがちなので、リップクリームは本来手放せません。 ですが、毎年、無くしてしまいウヤムヤにしがちでした。今年はその反省もあって、もうちょっときちんとしていきたいと思います。特にトランペットを再開したので...
健康 今回のダイエットは失敗とも言えるが成功とも言える
ランチをこのパターンにして最近再度ダイエットを頑張ろうとしている。 こんなに調子の良いことを書いていたこともあれば、 こんなに堕落したことも書いている。 サラダチキンが気持ち悪くなって食べられなくなって、そこからダイエット食を止めて、ざっく...
健康 鬱だけど刺激や変化を追い求め続けている
木曜日。病院に行ってきた。薬を処方され、次の診察の予約もした。 しかし、そもそも「病名」聞いていない。医者って病名言わないもんだっけ？と疑問にも思いつつ聞いてみた。 「あのー、病名はなんですかね」 「ああ、うつ病の躁うつが入ったタイプですね...
健康 ダイエット途中経過、3月には77kg超え、1ヶ月前に75kgぐらいだったのが72kgに。
今年の3月には77.6kgもありましたが、現在72kg台を維持中です。1ヶ月前に比べると3kgぐらい、3月に比べると5kgぐらい痩せてきたということになります。 本格的にダイエットを始めたのは1ヶ月ぐらい前になります。順調に体重が落ちてきて...
健康 コーヒーやエナジードリンクはできるだけ午前中のうちに飲んでおく
昨日、夕方にエナジードリンクを飲んでしまい、夜眠れなくなりました（2時近くまで目が冴えてました）。また、最近夕方にタリーズに行ってコーヒーを飲む癖がついて、気がつかないうちに眠りが浅くなっているようにも感じます。 コーヒーは2時までという記...
健康 ダイエットが停滞してきた。サラダチキンに飽きた？
結論から言えば、サラダチキンをはじめ、高タンパク質食品に飽きてきた、というのが大きい。むしろ、食べるのが気持ち悪くなってきたのだ。 体重についてはご覧の通り。 下がってきているのは確かだが、3日周期でリバウンドしているとも言えそう。 ここ数...
健康 ダイエット対決に便乗して、ダイエットを始めてみた。目指すは-10kg
Twitter上で@minowanowaさんと@tabbataさんの激しいバトルが繰り広げられていました。 その内容も2ヶ月でのダイエット対決。減った体重が少なかったほうが罰ゲームという内容だ。詳しくは上のツイート動画をみていただければと思...