健康

今回のダイエットは失敗とも言えるが成功とも言える

ランチをこのパターンにして最近再度ダイエットを頑張ろうとしている。

こんなに調子の良いことを書いていたこともあれば、

こんなに堕落したことも書いている。

サラダチキンが気持ち悪くなって食べられなくなって、そこからダイエット食を止めて、ざっくり総カロリー計算で行こうとした。
(一日の摂取カロリーを消費カロリー以下にする)

結果、後半1ヶ月は痩せもしないが、太りもしないという現状維持に成功した。
たぶんここから痩せていくためには再度ダイエット食に戻すか、運動しかない。

そんな矢先、サラダチキンを久しぶりに食べることが出来た。今度はサラダチキン+ブランパン+野菜ジュースのコンビネーションで始められた。ローソンで。

この夏(8月)、もう一段階落として行きたい。夢の60kg台へ!

なお、年間で体重変化のグラフを見るとご覧の様に、3月から減って行っているのがよくわかる。ペース上げていこう!

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