突破テクニック 耳から読書するAudibleを使う
AudibleはAmazonが提供するオーディオブックが聴ける会員制サービス（月額1,500円）。毎月好きな1冊+編集部おすすめの1冊が無料で聞ける。それ以上購読する場合はAudible会員なら、非会員価格の30%OFFで単品購入することも...
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突破テクニック iOS15から搭載！雨や波の音などバックグラウンドサウンド再生で集中力を上げる
Photo by Sitthan Kutty on Pexels.com 静かな部屋やカフェであっても、ちょっとした雑音が気になってしまうこともあります。そんな時に雨や波の音などの環境音を流すと良いと言われています（参考：波音や雨音などの"...
突破テクニック 気の乗らないタスクは分解して手順書レベルまで落とし込む
Photo by Breakingpic on Pexels.com ToDoリストにいつまでも残留してしまちている手付かずにいるタスク。そういったタスクを動かすには、一度そのタスクを分解しましょう。 例えば「スーパーで牛乳を買う」というタ...
突破テクニック 朝怠いときはお気に入りの曲を少し音量上げて聴く
Photo by Tom Swinnen on Pexels.com 朝、眠気が覚めず、怠いことはありませんか。シャワーを浴びる、外を散歩するなど体を目覚めさせる行動がいくつかありますが、ここに「朝怠いときはお気に入りの曲を少し音量上げて聴...
突破テクニック 4Kディスプレイ時代、マウスの移動速度は最速にしておく
Photo by Vojtech Okenka on Pexels.com 4Kディスプレイを使い始めてだいぶ経ちました。いまではその解像度や文字の大きさにも慣れて快適に使っています。 快適に使うヒントの一つとして、マウスの移動速度は最速に...
突破テクニック ため込んでしまってなかなか食器洗い出来ない人のためのライフハック
Photo by cottonbro on Pexels.com かつての私がそうでした。一人暮らししていると、疲れ切って帰った後の食後はもうそのまま寝込んでしまいたい気分になり、食器洗いせずにため込んでしまう癖がついていました。そんなこと...
突破テクニック ストレッチをするときはYouTube動画をパートナーにしよう
Photo by Cliff Booth on Pexels.com ストレッチやんなきゃと思いながらもいつも1分ほどで適当に済ませてしまいます。しかし、しっかりストレッチをやったときとの違いは痛感しています。やはりしっかりストレッチしたい...
突破テクニック Gmailで予約送信を使う
Photo by cottonbro on Pexels.com 日頃使っているメール。メールのやりとりは基本的に送信時間を気にせずに送受信しています。なぜならば、読み手の都合で読むものなので、送信時刻は基本的に関係ありません。 しかし、何...
突破テクニック お願いごとや提案もこの枕詞で！「ご相談ですが･･･」メソッド
Photo by Christina Morillo on Pexels.com これは私もよく使うテクニックです。 何かお願い事するときや提案するとき、特に言い出しにくいプレッシャーがある時など、最初に「ご相談ですが･･･」を付けるだけで...