突破テクニック

朝怠いときはお気に入りの曲を少し音量上げて聴く

white earphones beside orange music player
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朝、眠気が覚めず、怠いことはありませんか。
シャワーを浴びる、外を散歩するなど体を目覚めさせる行動がいくつかありますが、ここに「朝怠いときはお気に入りの曲を少し音量上げて聴く」を加えてみましょう。

音楽は力を持っています。
お気に入りの曲を聴きながら口ずさんでいくと、自然と頭と体も目覚めてきます。
マーチ(行進曲)なんかを流して、それに合わせて歩くだけでも、リズムが整い、それに合わせて頭から体まで整ってきます。

明日の朝少し早めに目覚めれば、お気に入りの曲を聴きながら外を少し歩いてみましょう。

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