健康 認知療法実践その3:コラム法の活用
前回は認知療法実践その2:解決目標を設定し適切かどうか確認するで「早起きをする」という目標を見出し、そしてその目標が適切かどうかを3つの項目でチェックしました。次はモジュール3「バランスの良い考え方をしよう」に入ります。
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