東京では雷雨が降ってきました。皆様いかがお過ごしでしょうか。
Vistaのガジェットでもご覧のような雷雨が表示されております。
さて、なんかけだるい今日この頃、何をするにしても暑くてやる気がなくなります。
ちょっと食器洗ったり、ちょっと掃除したり、ちょっと洗濯物を畳んだり・・・。本当に簡単なことだけど、1分あったら簡単に終えられるものが多い。
それらがうっとおしくて放置しがちな夏のけだるい日は「1分だけやろう！」と決めて取り掛かり始めてみると、意外と簡単に片付けられてしまいます。そして達成感があるので、次の1分でやれることに取り掛かれます。
やる気出すのもしんどいこの季節、こんな感じで1分だけやることをリストアップしてみたはいかがでしょうか。
ちなみに私の場合、朝にできるものをリストアップしてみました。
10個の起床後にする1分だけやろうリスト
- 歯を磨く
- 顔を洗う
- 髭をそる
- 水を飲む
- 食パンをトースターに入れてセット
- ヨーグルトやサラダをお皿に持って朝食の用意をする
- 洗濯ものを洗濯機に入れ洗剤を入れてスイッチオン
- 干していた洗濯物を畳む
- クイックルワイパーで床をなぞる（ワンルームなのですぐに終わる）
- タオルを取り換える
当たり前の生活習慣かもしれませんが、面倒くさーとかそういう気持ちがあるとおろそかになってしまいます。
こういったリストをたくさん用意しておいて、それをルーチン化することによって小さいタスクをたくさん完了した、という達成感を味わえるように備えておきたいと思います。