健康

まもなく新年となる2012年がやってきます。「来年から○○する！」という声もよく聞かれますし、ボク自身も正月になってからは「今年からは○○を完璧にする」などと新年の抱負を語ってしまっていたりするものです。みなさんは、2011年の新年の抱負や...

クリスマスプレゼントでめぐりズム蒸気でホットアイマスク ラベンダーを頂きました。寝付きが悪い、特に最近は徹夜、寝ない、寝るのが遅いと睡眠にも問題が多いのですが、このめぐりズムはそんなボクに「不眠キラー」とさえ言わせるほどの効果をもたらしてく...

性格上、間違ってしまうことも多々あるのですが、ボクはとにかく素早く考えて決断を早く下し、実行に移すことがよくあります。これのメリットとしては当然結果が早くわかるので、失敗したらすぐに軌道修正できるし、成功すれば、安心感が得られるので、余裕が...

先日、知り合いのススメでエアプランツなるものを調達してみた。実は今までペットを飼ったこともないし、小学生のアジサイ以来真面目に植物を育てたこともない。それは世話をしきる自信が無いのと、いつか必ずやってくる別れに耐えられないからだ、なんてこと...

「正々堂々」個人的には会社社会であったりビジネス上で「正々堂々」という言葉から離れた位置にいたこともあり、自分にはちょっと遠い存在に思えていました。しかし本当に心から正々堂々とビジネスしている会社やビジネスマンにこの数年で出会うことが増え、...

ストレスフリーの整理術第2部まで読んでというエントリーを先日書いたのですが、ボクは今まで「今日するべきこと」をその日の朝にカレンダーに（それなりに完璧に）落とし込んでいました。これはその時間はそのことにだけ集中する、そのあとも次にやることの...

つい買ってしまいました。もかりのデリケートゾーン: 気分を良くするためのまじないより引用：あと、睡眠障害で検索してこの記事を読んだ人は決して「朝、豆乳とバナナを食べて、日光にあたりながら首をぐるぐるまわし散歩する」というのを実践せずに病院で...

よく「○○○をしなければならない！」との思考と現実の間にギャップが生じてストレスになることがあります。例えば、「今日中に大掃除を終わらせなければならない」と考えても実際には理想像と現実とのギャップがあまりにも大きすぎて、目標を達成できずに悲...

昨日も今日も朝5時台に目が覚めた。うるさく鳴り響く目覚まし時計が鳴る6時より前の時間帯だ。そんな中気になる記事を見つけました。J-CASTニュース : 「朝、時計が鳴る前に目が覚める」　働き盛りに多い「過緊張」ほっておくと危ないより引用：た...

33にもなって、まだ目標の立て方に四苦八苦している今日この頃ですが、ひとつの方向性として「下げる目標ではなく上げる目標を作る」という考え方が良さそうな気がしています。例えば家計簿サイトで記録し続け、節約を意識していると、1品単位で「これは高...