健康

「うつ」は心の風邪－そういう表現が昨今啓蒙されて人々の理解が変わり、早期発見早期治療を促す助けになってきている。ただ厄介なことに「うつ」という症状に対して風邪のように「治る」という概念が無いのである。症状が発生しないという状態ということで「...

いや、当然、毎日努力しないことにはそういう一発逆転はかなわないと思います。むしろ毎日努力し続ける人だからこそ奇跡が起こるわけで、セレンディピティという言葉もそういう人に似合う。また、クリエイティブに長けた方でもいっぱい常にたくさん吸収して考...

普通の人ような生活をしたい。2年前そんなことをブログで口火切った。その時逃げたい、避けたいネガティブな状況を取り除けば普通の人のような生活になるのでは、と思い込んでいた。例えば深夜までの残業が続いていたので、友人たちのように18時ぐらいに退...

作業の生産性を高めるためにもいくつかの方法を試しているが、締切設定して、その時間まで何分か、と時計を確認してその時間までの計算をするのは、意外と時間とストレスのかかることである。それを解消するためのツールのひとつがD3timerである。これ...

何か始める時。一気にやってしまって燃え尽きてしまうのもどうかと思うが、スタートダッシュをつける、つまり勢いをつけるというのは一つの方法だと思っています。ブログカスタマイズも最初は一気にある程度進めてしまい、あとは毎日一個ずつと決めれば、その...

というわけで、「GTDって何？」と聞かれてもそのような返答しかできない、ということなので、改めてWikipediaでググってみた。GTDは心理的な負担を減らすことを主眼とし、簡単な五つのステップを実行していくことによって成し遂げたいことを現...

居酒屋で愚痴をこぼしたり、近所の主婦同士の井戸端会議で愚痴のこぼし合いはよくあることです。こういうときは、愚痴を聞く方も"愚痴聞くモード”に入っていて、感情移入（？）したかのように聞き入る体制になるので問題ないですが、かたやブログ上であると...

昨日、ITmediaに「つらすぎる過去に縛られうつ」を抜け出すには？という記事が掲載されていました。どの時点で憂うつになったか気づき、客観的に振り返ることなどで気がラクになると書かれています。これも一種の認知行動療法の中でのひとつの方法だと...

東京では雷雨が降ってきました。皆様いかがお過ごしでしょうか。Vistaのガジェットでもご覧のような雷雨が表示されております。さて、なんかけだるい今日この頃、何をするにしても暑くてやる気がなくなります。ちょっと食器洗ったり、ちょっと掃除したり...

寝ました。結果的に。一日中。着かれている時、少しでも体調が悪い時に多少無理できる！と思っても、体調が必ず悪化する、と今まで記録していたデータからもわかります。「気合い入れれば頑張れる！」といった根拠のない自信が、思ったとおりにいかないのには...