最初に「風邪を薬を使わずに治す方法」で検索された方に断っておけば、それは風邪じゃないかもしれないので、まず最初に医者にかかるべきだと思うし、その方が早い場合もあるので、そのことだけご注意いただければ、と思います。
ただ、個人的には今週、病院に行く暇も無く、地方に飛び、なかなか薬局の無い地域へ、そして行程上も薬局に立ち寄るタイミングが無い時に風邪が悪化したときはさすがに困った。
咳がひどく、のど飴をなめるしか無かった。
そんな状況に陥ったのである。
そこで、Yahoo!知恵袋のお世話になろうと布団の中で咳き込みながらググってみた。
風邪薬が無くても治す方法ないかと。
風邪薬を使わない風邪の治し方教えてください！ – 風邪に効く薬はありません。… – Yahoo!知恵袋
だから、風邪と思ってなめられず、早期に、徹底的に寝て直すのが根本です。
まあ、そうですよね。
寝てしっかり休むことが一番ですよね。
①第一に、「マスク」をして寝てください。
あ！確かに。
宿泊先の建物を含めて乾燥しているところも少なくないでしょう。マスク、持ってきて良かった。
（つけたまま寝るのは好きでは無いのですが、しょうがないです）
※リンク先ではその理由をいろいろと書かれています。
とこの方の回答、4項目の流れを読んでみたのですが、別のアンサーにある、これ、ですね。
家でゆっくりして、布団にこもり、水分をとり、汗をかく！！
それによって風邪はなおる！！
ということで、少し室温が高くて暑いかな、と思いながらもしっかりと布団をかぶって、汗をかき水分を取りまくりました。
そう、このタイミングですごく汗をかいたのですが、水分が不足してしまうので、夜中にこのままではまずい！と思いポカリスエットを買ってきて、水分補給を促しました。
寝る前にポカリとか飲み物を準備しておくべきでしたね。
とにかく、これで、二晩過ごしましたが、汗をかくことで、逆に冷えてしまう危険性があるので、ふとんから出たらさっと汗を拭き取って着替えてしまうことも必要です。
というわけで、一晩目はポカリスエットのみで過ごしてみました。
汗をしっかりかき、しっかり休めた気がしたのですが、どちらかというとそれまでの疲れがたまっていたので、それを解消する休みになったのかな、という気がしました。
さすがに咳や鼻水が止まらないので、総合感冒薬にお世話になることにしました。
まあ、さすが、ということでお昼に飲んだら、午後はだいぶラクになったものの、夜は再びポカリスエットのみで、しっかり休むことにしました。
するとだいぶ良くなかったのですが、これが、薬による影響なのか、休息をしっかりとった影響なのかわかりませんが、個人的には、それまでの疲れがたまっていたこと、それまで体調崩しても休まずに無理してきたことが、一番の原因だととらえ、休んだことが結果的に良かったのだ、という気がしました。
もちろん、医者にかかるべきところもあるだろうし、薬のほうがもっと早くラクになれたかもしれませんが、もしどうしようも無い時は、とにかくしっかり休む、しっかり水分をとって、寝る、そして休む。
そして、汗はいっぱいかくから、しっかり拭き取って着替える、のコンビネーションでしっかりと休ませることを大切にしたいと思います。
