カテゴリー: くらしメモ

すべてをゼロイチで考えない

2008年4月2日 健康

「勝間和代のインディペンデントな生き方 実践ガイド」の本にじょうぶな心を作るヒントとして「すべてをゼロイチで考えない」が挙げらていました。「ゼロイチ志向」で考えていくと心の疲労が激しくなる、と書かれています。 少し悪いこ […]

疲れてるな、調子が悪いな、と感じたら迷わず休む

2008年3月27日 健康

どちらかというと僕は”無理してでも頑張ってしまう”タイプです。 今ではそういう風潮はないのかもしれませんが、バブル期の「24時間タタカエマスカ？」みたいな感じに代表されるように、とにかく働きまくる […]

「もしかして、うつ？」解決マニュアル

2008年3月26日 健康

電車の中でみかけた広告。そのタイトルがインパクトがあったので買ってみました。4月は特に環境の変化が起こりやすい時期です。就職、進学、人事異動・・・等。そんな時期に「うつ」になりやすい、憂うつな気分になりやすい、ということ […]

「自動思考」を加えて4行日記を改造する

2008年3月21日 健康

結局「4行日記を今日からつけます！」で宣言した4行日記が継続できていませんが（苦笑）、今日はこの4行日記にメスを入れて、ストレス・ハックスにつながる様にアレンジしてみたいと思います。 具体的には4行日記に「気分」と「自動 […]

「許すこと」が自分を助ける

2008年3月18日 健康

今日、フジテレビ系で放映されていた、ドラマ「あしたの喜多善男」。本日は最終回でした。 最後のほうのシーンで自殺しようとしている喜多善男を平太さんが助けようとしていて「弱くたっていいいじゃないか！」と説得を続ける。最終的に […]

第2回合同音楽祭More Carnaval.

2008年3月16日 音楽

  という演奏会に出かけてきました。 途中からの参加でしたので、吹奏楽、和太鼓、マーチングバンドと聴くことができました。こういう異業種（？）の演奏会も良いもので、予想はしていたものの一番最後に出演者全員での演奏 […]