イベント あすなろBLOGカンファレンス：つづき３
つづいてサードセッションです。 相変わらず整形されていないテキストメモの流し込みです。 明日、自分なりにまとめてみたいと思います。
くらしメモ
イベント イベント あすなろBLO9Gカンファレンスつづき：セカンドセッション
誰が何を言っているかわからなくなりましたが、また明日編集したいと思います。
イベント あすなろBLOGカンファレンスファーストセッションメモ
テキストの整形もしていませんが、まずメモしたことだけアップします。
健康 うじうじと悩んでしまうループにハマったら寝る
えっと、昨晩そういう状態でした（汗）。 そういう時は寝てしまうのが一番です。それは皆さんの中でも経験があるのではないでしょうか。目が覚めた時に昨晩ほどの嫌な気持ちがなくなってすっきりしています。 一旦うじうじループにハマったら客観的に物事を...
健康 4月第1週～疲れてやる気しないときは？
新学期が始まりました。学生さんであれば、進学・進級、社会人であれば入社・部署移動など変化の激しい季節です。そのせいか普段なら無いような気付かない疲れやストレスがあったりします。これが続くといわゆる"5月病"になるのはよくある話です。 さて、...
健康 すべてをゼロイチで考えない
「勝間和代のインディペンデントな生き方 実践ガイド」の本にじょうぶな心を作るヒントとして「すべてをゼロイチで考えない」が挙げらていました。「ゼロイチ志向」で考えていくと心の疲労が激しくなる、と書かれています。 少し悪いことがあるだけで自分が...
音楽 エポケストラニッポン第二回定期演奏会
素敵なバナーもできました！
健康 疲れてるな、調子が悪いな、と感じたら迷わず休む
どちらかというと僕は"無理してでも頑張ってしまう"タイプです。 今ではそういう風潮はないのかもしれませんが、バブル期の「24時間タタカエマスカ？」みたいな感じに代表されるように、とにかく働きまくることが美徳と考えているワーカホリック的なタイ...
健康 「もしかして、うつ？」解決マニュアル
電車の中でみかけた広告。そのタイトルがインパクトがあったので買ってみました。4月は特に環境の変化が起こりやすい時期です。就職、進学、人事異動・・・等。そんな時期に「うつ」になりやすい、憂うつな気分になりやすい、ということをこのタイミングで記...
健康 「自動思考」を加えて4行日記を改造する
結局「4行日記を今日からつけます！」で宣言した4行日記が継続できていませんが（苦笑）、今日はこの4行日記にメスを入れて、ストレス・ハックスにつながる様にアレンジしてみたいと思います。 具体的には4行日記に「気分」と「自動思考」を加えます。な...