たまたま、世界一受けたい授業という番組でやっていた「危険な内臓脂肪を確実に落とす方法!」が、割と自分にとって、そして同年代（40代男性）の中でも気になる人は多いかと思います。
Twitterでもまとめてみようかと思ったのですが、よくよくハッシュタグを追ってみれば、つぶやいている方もそこそこいらっしゃる！
そこで、それを追って、復習してみたいと思います。
アジア人男性は内臓脂肪尽きやすいという事実！
そんなん知らなかったわ。
しかも、脂肪肝が肝臓癌になりやすいとか、いろいろ怖い。
認知症にもつながるの！？
これもこれで怖いわ。
で、この本の著者登場
満腹中枢が鈍くなって結果食べる→脂肪が付きやすいは負の連鎖なので断ち切りたい
太り過ぎると 満腹中枢が鈍くなるってやってたけど 納得！！
ここ数年 なかなかお腹いっぱいにならないのは そういう事か！！#世界一受けたい授業— ゆっこ(^^ (@hannda_kotarou) April 28, 2018
内臓脂肪で押されているってのも怖い
デザインの佐藤さん、マツコさんにカルピスのコッププレゼントしてた人かな。マツコさんと言えば福山さんと逆流性胃腸炎同士って盛り上がってたけど、脂肪で押されるのが原因の１つってなんか納得(笑) 内臓脂肪じゃなくても皮下脂肪で臓器は圧迫されるのかな。#世界一受けたい授業
— sorriso (@sorriso013) April 28, 2018
フルーツは天然のものだからいいかな、って思ったらそうでもないという
ということで、やることを自分もまとめてツイートしてみました
・睡眠不足が食欲を増進させ、食欲を抑えるものを出さなくする
・1日30分歩く
・ウォーキング前に筋トレをするのが良さそう
ーーー
■以下4つをやる
油モノを控える
よく寝る
30分歩く
２口食べる量を減らす#世界一受けたい授業— 脇村 隆（wackey） (@wackey) April 28, 2018
これもメモ
確かに筋トレを有酸素運動の前にやれば効果的らしい。 #世界一受けたい授業
— 谷梅之助 (@umenosuke_tani) April 28, 2018
こうやってまとめてみると、番組の内容をメモ仕切れなくても、Twitter上でそこそこ発言している人がいて、こうやって復習出来た。
Twitter振り返りつつ、実践してみたいと思う。
