ストレッチ

突破テクニック

ストレッチをするときはYouTube動画をパートナーにしよう

Photo by Cliff Booth on Pexels.comストレッチやんなきゃと思いながらもいつも1分ほどで適当に済ませてしまいます。しかし、しっかりストレッチをやったときとの違いは痛感しています。やはりしっかりストレッチしたいで...