食生活

最近のダイエットのためのランチ

サラダチキン+ブランパン+野菜ジュース。今日はブランパンと野菜ジュースのみにした。

朝食と夕食はカロリーを取り過ぎないことを意識しながら普通に撮っている。ランチでタンパク質やカロリーを落とすことを意識している。
これで、まだまだ体重を落として行くつもりだ。

なお、今日内容の薄い記事(日記?)になってしまったのは更新するタイミングが無くて、午前0時まであと5分というところで慌てて書いているからである。

そんな日もあるが、なんとか8月毎日更新は守られた!

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