気が乗らなくなったらペンを持ってノートに書き出す

最近、この方法にすっかりハマってます。昼下がりのちょっと眠気が出そうなタイミングや、ちょっとモチベーションが下がったときに、さっとノートに気になることを書き出します。 目の前に見えない不安というものが、やる気や意欲を減衰 […]

ぷっぷるの思い出 #ヤマハ音楽教室アンバサダー

ヤマハ音楽教室アンバサダー運営事務局よりご連絡をいただき、プレゼントをいただきました。 懐かしの「ぷっぷる」でした! 2歳のころ、ぷっぷるからヤマハ音楽教室に通っていた娘も、もう小学2年生になろうとしています。 「ぷぷぷ […]

スタンフォード式最高の睡眠を読んで寝るルールを変える

睡眠は日中の眠気や日による体調の違い、パフォーマンスに大きく影響を与えている。 最近、日中のパフォーマンスがいまいちになったのは睡眠に問題があるのでは、と思いはじめて、マンガでぐっすり! スタンフォード式最高の睡眠を読ん […]