健康

2017/12/28

健康

認知療法実践その4:5つのコラム

前の投稿から1か月ぐらいたってしまったようです。うっかりしていました。 前回は認知療法実践その3:コラム法の活用で3つの ...

2008/2/7

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[放送番組] 自分でできる!ストレス対策 認知療法のすすめ

最近やたらと「3コラム法」の検索が多いなぁ、と思っていたのですが、どうやらテレビ番組でやっていた影響のようです。 [放送 ...

2017/12/28

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大事なことを捨てないと、新しいことはできない。

この言葉が響きました。 「大事なことを捨てないと、新しいことはできない。」 自分の長期目標や計画を立てたところで、逆にや ...

2017/12/28

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数十時間の眠りののち回復

その後、数時間~数十時間の眠りが続き、ほとんど起きてないような日々を過ごしました。

2008/1/31

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そのコトバはしんじつか?ひつようか?おもいやりはあるか?

すぐ覚えられそうなので、覚えておきたいと思います(忘れそうだけどw)。 第2回 カッと来た時、口を開く前に思い出すべき「 ...

2017/12/28

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認知療法実践番外編:自分で実現してしまう予言

忘れていた認知療法実践記事を慌てて書くボクですw。 それでは、認知療法実践その3:コラム法の活用(1/18の記事です。1 ...

2017/12/28

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認知療法実践その3:コラム法の活用

前回は認知療法実践その2:解決目標を設定し適切かどうか確認するで「早起きをする」という目標を見出し、そしてその目標が適切 ...

2008/1/17

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ケータイの電話帳に部屋番号も入れておくと便利

by Seesaaショッピング 携快電話ZERO 全キャリア用(説明扉付厚型ス.. ¥ その手があったか!って思わされま ...

2017/12/28

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病院に行ってください

今日、久しぶりに会おう、近況報告も兼ねてランチでも、ということで元同僚と会ってきました。しかし、出会ってなんとなく彼女の ...

2008/1/16

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問題は目標と現実のギャップ

by Seesaaショッピング ロジカルシンキングが身につく入門テキスト.. ¥ 現在、この「ロジカルシンキングが身につ ...

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