健康 人間ドック2019
先日人間ドックへ行ってきました。 メタボ判定を受けるとメタボリメジャーという一目でメタボとわかるラインが赤く塗られたメジャーを進呈されます。 メタボリメジャーで腹囲を測定 今年の健康診断でメタボ判定されて、記念品で提供いただいたメタボリメジ...
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健康 FRISKのローションティッシュを発見
たまたまスーパーで買い物しているときに発見したのがこちら。 もう、フリスクと言えばあのミントタブレットでおなじみですよね。それがティッシュになっていて驚きました。
健康 グッタリと疲れて朝も疲れが取れないと感じた時に試してみたい5つのこと
実は3月下旬〜少しずつ体調が狂い始め、2週間程前からほぼ慢性的な疲労とだるさが続き、とうとう少し歩くことも億劫になるぐらいに具合が悪くなったことがあった。 深夜に帰宅してはご覧の写真のようにバタッとソファーの上で倒れ込むような状態で、お風呂...
健康 #世界一受けたい授業 でやってた「危険な内臓脂肪を確実に落とす方法!」はちゃんと実践してみたい
たまたま、世界一受けたい授業という番組でやっていた「危険な内臓脂肪を確実に落とす方法!」が、割と自分にとって、そして同年代（40代男性）の中でも気になる人は多いかと思います。 Twitterでもまとめてみようかと思ったのですが、よくよくハッ...
健康 肝心なところを曖昧では無く自分の中で整理して伝える〜混乱してるストレス状況から抜け出すヒント
iPhone/Macで使っているメモで一番古い記録（2012年12月2日）に残っていたものが出てきたので、抜き書きということで、こちらにメモしておきたいと思います。 いま読み返しても今日から使えることだったので、思い出しながら反省も含めなが...
健康 腹筋ベルトを購入、この緩んだおなかへの最終手段として
このおなかをなんとかするためには、もうこれしかないかもしれないな、と言われ続けて早2年ぐらいでしょうか。 ついにAmazonでタイムセールしていたこともあり、腹筋ベルトみたいなものを購入してみました。
健康 今年最初の目標：1/16に人間ドックがあるので、それまでにメタボ解消したい
忘れていました。人間ドックの予約をすることを。 そうすると、希望の検診センターだと3月末までに1/16しか空いていないと言われるんですよ。それに気づいたのは2017年12月のこと。つまり1ヶ月もない期間で、体重やメタボを解消して受診しておき...
健康 気管支炎三週間
正直キツかった。 気管支炎と診断されながらも三週間休まなかった。どちらかというと長引いたと言っても良い。 長かった。 次風邪引いたら休むわ。 あと早めに信頼できるいつもの医者のところに行こう。 逆に風邪引かないように日ごろの生活習慣改善もす...
健康 睡眠負債がヒューマンエラーを引き起こす
最近身の回りにこの記事がシェアされてきたので、気になって読んでみたのですが、本当にその通りだと実感することが多いと思うので、気をつけたいと思うのと同時にここでポイントをまとめておきたいと思います。
健康 運転中の姿勢正して疲れにくく! ZAFUドライビングを腰痛対策用として導入
すでにマイカーの運転席にはコレがこの3ヶ月固定されています。 （※1月時点の写真になります） コレ・・・！ ぱっと見、奇妙な形をした布のように見えるかもしれません。しかし、これを運転席に置くだけで、運転中の姿勢がグッと良くなるのです！ しか...